Детский телефон доверия 8 800 2000 122
Горячая линия +7 4742 25-24-24
Интернет-приемная посетить
16:15, 15 апреля 2019 г.

Секреты долголетия от «Любителей спорта»

Секреты долголетия от «Любителей спорта»
Получатели социальных услуг пожилого возраста и инвалиды, состоящие на надомном обслуживании в центре социальной защиты населения по Усманскому району, знают секрет продления молодости - это активное движение.

Два раза в неделю пенсионеры клуба «Любители спорта» отделения № 4 села Девица посещают спортивно-оздоровительные занятия, которые проводит социальный работник Галина Матыцина, и не только в спортивном зале. С наступлением весны разминка стала еще эффективнее - занятия проходят на свежем воздухе. Под музыку, бодрым шагом «спортсмены» серебряного возраста приступают к прорабатыванию всех суставов, что особенно важно к 60 годам и старше. Не забывают о дыхательной гимнастике, растяжке и упражнениях на релаксацию. После физической нагрузки на опушке леса подопечные соцзащиты пили чай и общались между собой.

Нина Зелепукина и Валентина Черникова поделились, что зарядку делают не только с группой, но и каждое утро дома. Кто уже не один год делает ежедневную зарядку, отмечают, что настроение весь день хорошее, колени значительно меньше «хрустят», а голова всегда свежа и полна идей. Пенсионеры знают, что физкультурные занятия - неотъемлемая часть здорового образа жизни и с удовольствием уделяют им внимание.

Полезные ссылки

Получить помощь